つまようじ法をきちんと行うと1回7～8分で掃除し終えることができます。
歯垢の除去だけでなくブラッシングのマッサージ効果によって効果的な歯周病予防を行うには、ある程度の時間がかかります。1日1回でもいいので、この位時間をかけて徹底的に掃除することが大切です。
磨き方のよくある質問
歯みがき剤が歯ブラシの毛先（上）に乗せにくければ、毛の脇腹（横）に乗せてください。
フッソ入りの歯みがき剤は、むし歯予防に効果があります。
むし歯予防効果を少しでも長く作用させるために歯みがき剤はまず全部の歯に塗って、端から順番を決めて磨くと磨き残しがなく磨けます。
いいえ。歯と歯ぐきの境目や噛み合わせの部分にも使えます。ブイセブン歯ブラシを使って通常の磨き方とつまようじ法（歯間部）を行えば、これ1本で全体を磨くことができます。
ヘッドが小さく操作性も優れているので、矯正中の歯を磨くのにも適しています。
通常よく行われている磨き方では歯間部の歯ぐきまで届いていません。その部分は炎症があることが多く、つまようじ法を行うと毛先が歯間部に届き、普段よりも出血があります。これは歯ぐきが細菌におかされうっ血していたのが出血したためで心配ありません。出血を気にせずにブラッシングすれば、出血はどんどん少なくなり、１～2週間くらいでなくなります。
歯ぐきが引き締まる感じがして、口の中がスッキリしてきます。
前歯に比べると奥歯や裏側は磨きにくいところです。
個人差もあり、歯並びや歯間が狭くて毛が入りにくい所もあると思います。
今どこを磨いているのかを意識しながら、歯ブラシ全体でなく先端の方を使います。
歯間の方向に毛先を向けて1か所づつ突くように磨いてください。初めは難しいと思いますが、続けていると慣れてきて今までのブラッシングと同じように磨けるようになります。
歯周病の治療やメインテナンスにつまようじ法を実践している歯科医院があります。
歯科医師や歯科衛生士が行う「つまようじ法ブラッシング」を体験してみてください。
歯間部に毛先が入った感覚を体感すると容易に磨けるようになります。
「お口の健康ネットワーク」のHPでつまようじ法を実践している歯科医院を紹介していますので、ご参照ください。
